Joogavenyttely ja äänimaljarentoutus maanantaisin kello 17.00
10.11 – 8.12.2025
Tällä tunnilla teemme ensin helppoja liikkuvuutta lisääviä joogaliikkeisiin perustuvia venyttelyliikkeitä. Lämmittelemme kehoa kiertoliikkeillä ja lempeillä taivutuksilla.
Sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta joogasta osallistuaksesi tälle tunnille.
Tavoitteena on johdatus rentoutumiseen, johon äänimaljat sointuineen sinut johdattavat.
Äänimaljarentoutus on hengähdyshetki ja pieni tauko itsellesi, jotta voisit keskittyä hetken vain olemiseen. Äänimaljarentoutuksessa äänimaljojen harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat sinut rentoutumiseen, jossa koko olemuksesi voi päästää irti kaikesta tarpeettomasta. Tämä rentoutumismenetelmä toimii syvärentoutuksena hoitaen sekä kehoa että mieltä.
Äänimaljarentoutuksen vaikutuksia ovat verenpaineen lasku, hengityksen syveneminen, rentoutumisen tunteen lisääntyminen, unen laadun paraneminen ja lihasjännitysten lievittyminen
Ajankohta: 10.11.-8.12. joka maanantai kello 17.00
Ryhmäkoko: 6-11 henkilöä
Kesto: 5 x 60 min
Hinta: 80 €
Ohjaaja ja lisätiedot:
Jaana Nieminen
Fysioterapeutti
Kultaranta Resort Oy
jaana.nieminen@kultarantaresort.fi
P. 045 676 9985